bialko jaj

[...] 1. Jajecznica: 3całe jaja+1 białko 2. 75g ryżu+40g odżywki białkowej 3. 250g ziemniaków+150g mięsa+warzywa 4 i 5. 150g mięsa+ 15g smalcu+warzywa 6. Omlet: 3 cale jaja + 1 bialko jaj SUPLEMENTACJA: Rano: Witaminy i minerały, Cynk, 1g Wit C Przed treningiem: porcja Stimul8 W trakcie: 15g Bcaa, 8g Kreatyny, 5g Beta Alaniny, 3g Tyrozyny Po [...]

No to mr big to jest wpc + białko mleka + białko jaj. Dobra spadam na trening będę później, nara :-)

[...] sprawa: pod slowem "przyswajalnosc" w twoich statystykach ukrywa sie "odpowiedni aminogram" czyli profil aminokwasow ktory musi zostac skompletowany aby bialko zostalo wykorzystane przez organizm czlowieka. wystarczy pomieszac kilka zrodel bialka aby "przyswajalnosc" ich byla zdecydowanie wieksza. jeszcze inna [...]

bialko serwatkowe jezeli nie mozesz dac bialka z posilku Teraz dieta do oceny...proszę o łagodne potraktowanie :)(dziennik vitalmaxu).Wyliczenia b 1,5 g,ww 1,5g,tł 1,5g Sniadanie jajecznica 120g pomidor 100g tabl.omega3 TO DOBRE SNIADANIE MOZESZ JE DAC CODZIENNIE II śniadanie chleb razowy żytni 80 g szynka z piersi kurczaka 10g LEPIEJ DAJ PIERS Z [...]

"Czy to znaczy że można zapytać ile realnie ma białka Muscle UP Protein? Po zsumowaniu aminokwasów wychodzi 61.695g na 100g proszku. Z czego 9g stanowi glicyna. Po odjęciu glicyny było by tylko 53g białka na 100g produktu... Ale na etykiecie macie podane 70g białka na 100." To samo tyczy się Whey Protein 80. Powiedzcie mi jak to możliwe, że [...]

"Koleś nie wierz we wszystkie reklamy firmy produkujących suplementy. To że Izolat jest najdroższy to wcale nie oznacza że jest najlepszy. Moim zdaniem najlepsze jest białko sojowe stosowane od czasu do czasu oraz białko jaj ! " hmmm a ty myślisz,że ja kieruję się tylko reklamami ? w prawdzie wcale sie nimi nie kieruje ty zato uwżasz [...]

Kłąbik Mi tez Ciebie żal. Prosiłem zebys podal mi jakies zrodlo, z ktorego wiesz, ze bialko jaj jest najszybciej wchlanialnym bialkiem. Co do wchlanialnosci z artykulow na tym forum i w Kulturystyce i Fitness wiem ze bialka wchalaniaja sie w takiej kolejnosci(od najszybciej) 1. b.serwatkowe 2. bialko sojowe 3. bialko jajeczne 4.białko kazeinowe I [...]

Ostatnio też poszedłem do pizzerii, zamowiłem pizze, a pani do mnie że nie mają pieczarek. Jak w pizzerii może zabraknąć pieczarek. hahahhaaa Bartosz rozbawiles mnie na maxa, ja bym chyba zwariowal jak by Pani w Pizzeri tak do mnie powiedziala...odrazu odpowiedzial bym : to moze ja skocze szybko do spozywczaka i kupie 200g pieczarek. hahahah [...]

białko jaj, owoce. dodałam płatki i białko w proszku a tu zonk, jajeczniczka.

DWUGŁOWE + TRICEPS 1. Uginanie leżąc 5x 6x74 / 6x74 / 6x74 / 8x66 / 10x57,5 6x76 / 6x76 / 6x76 / 8x68 / 10x60 6x78 / 6x78 / 6x78 / 8x70 / 10x62 2. Uginanie siedząc 5x 8x90 / 8x90 / 8x90 / 10x82,5 / 12x75 + podwójny dropset w ost. serii 8x92 / 8x92 / 8x92 / 10x85 / 12x77,5 + podwójny dropset w ost. serii 8x94 / 8x94 / 8x94 / 10x88 / 12x82 + [...]

U mnie w.każdym sklepie można kupić białko jaj, ale cena 2-3x jak za jajka. Na LC wcinalem bo nie było innej opcji, a żółtek nie chciałem wyrzucać.

"ktore jest zrodlem wielu cennych aminokwasow i bialek, jakich juz np z jaj nie bedziesz mial" primo-1 aminokwasy sa czescia bialek primo-2 bialko jaj ma najwartosciowsze aminokwasy

"Czy to znaczy że można zapytać ile realnie ma białka Muscle UP Protein? Po zsumowaniu aminokwasów wychodzi 61.695g na 100g proszku. Z czego 9g stanowi glicyna. Po odjęciu glicyny było by tylko 53g białka na 100g produktu... Ale na etykiecie macie podane 70g białka na 100." To samo tyczy się Whey Protein 80. Powiedzcie mi jak to możliwe, że [...]

Nie wstawiaj z linków z Allegro. :) białko ok. Ja osobiście wcinam whey protein complex (WPC, WPI). Moge ci polecić również SP 80 Olimpa (WPC, WPI, białko jaj). Ale wydaje mi się że w zupełności wystarczy Ci WPC. A nie myślałeś czasem o jakimś gainerze? W Twoim przypadku kiedy na zabój %-) potrzebujesz masy lepiej chyba przydałby Ci się gainerek [...]

No niepowiesz mi, że białko jaj jest lepsze od białka serwatkowego. Zostało naukowo udowodnione, że białka serwatkowe są lepsze niż białko mleka, soji czy jaj

2.05 czwartek Dzien 4 DNT MISKA DT 170/80/80 - owies, jajko, bialko jaj, banan, whey, zelatyna - fasola jas, indyk - mielone, pasztet, ser zolty, pestki dyni, oliwa, maslo - j.w. - makrela wedzona, jajko 171/80/80 Wczoraj po treningu zlapal mnie mega glod i w sumie ciagle mnie trzyma, nie moge sie najesc %-) Nawet sie zdarzylo, ze mnie brzuch [...]

[...] duzo energii, ale z drugiej strony pozniej caly dzien chodze glodna i ledwo sie ruszam ;-) MISKA DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, zelatyna TRENING - ryz basmati, bialko jaj, whey, banan, grapefruit - fasola jas, indyk, ryz - mielone, pasztet, oliwa, maslo, orzechy - j.w. - jajko, indyk, ser zolty, oliwa 170/79/179 Suple: omega3, [...]

[...] Czuje, ze nogi mam zmeczone, ale akurat bedzie troche luzu przez weekend, to odpoczna :-) MISKA DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, zelatyna TRENING - ryz basmati, bialko jaj, whey, banan, grapefruit - indyk, ryz, marchew, ziemniaki - watrobka, maslo, orzechy, jajko, smietana 30%, wiorki kokosowe, whey (ze smietany, jajka, wiorek i [...]

29.05 środa Tydzien 3 (5), dzien 3 Zakręcony dzień, ostatnio sama za soba nie nadążam }:-( TRENING Dzień 3. 1. Rack pull 4x 4-6; 2 min 57,5kg /62,5kg /67,5kgx5 /72,5kgx4 (R:35kg) 55kg /60kg /65kg /70kgx4 (R:25kg/35kg/45kg) 50kg /55kg /60kg /65kg 2A. Wiosłowanie hantlami leżąc na skosie dodatnim 4x 6-8 8kg /9kg /9kg /10kg 8,5kg /9kg /9kg /9,5kg [...]

ja o*******ilem po treningowy, bialko+bialko jaj+ryz jutro od 8 do 20,30 w szkole *****skie zycie!!!